歯がしみる原因
むし歯か、知覚過敏か。突然しみるときの対処法

①歯がしみる原因
むし歯以外にもある

知覚過敏が起きる仕組み

象牙質には神経につながる細い管があり、これが出ると冷たさが伝わりやすくなります [2]。

成人の約3人に1人に見られるという集計があります（調査ごとの差は大きい） [1]。

象牙質が出てしまう理由

• 歯ぐきが下がる（歯周病・加齢・強すぎる歯みがき）
• 酸っぱい飲食物で歯の表面が溶ける（酸蝕） [2]
• 硬い歯ブラシで強くこする
• 歯ぎしり・くいしばりによるすり減り

虫歯以外にもある、しみる原因

• むし歯（象牙質まで進んだもの）
• 歯のひび（噛むと痛むことも）
• 詰め物・かぶせ物のすき間や段差
• 治療直後の一時的なしみ
• ホワイトニングのあとのしみ

②しみると痛いの違い

突然しみる・何もしてないのにしみるとき

急にしみ始めたら、むし歯の進行・ひび・詰め物の欠けのことがあります。早めに確かめると対処しやすくなります。

歯ぐきや顔が腫れた、熱があるときは、すぐご連絡ください。

時々しみるだけのとき

すぐ消えるなら、まず知覚過敏用の歯みがき粉を試せます。2〜4週間で変わらなければ受診をおすすめします。

③歯がしみるときの対処法

朝夜

知覚過敏用の歯みがき粉は、プラセボ（有効成分なし）よりしみを減らすことが示されています [3][4]。

効果を出す使い方

• 1日2回、毎日続ける [5]
• しみる場所に毛先をそっと当てる
• みがいた後のうがいは少なめに

しみにくいお口を保つ

• 歯ブラシはふつう〜やわらかめ、力は軽く
• 酸っぱい飲み物は、時間を決めて飲む
• 歯ぎしりがあれば歯科で相談

④薬の塗布とコーティング

知覚過敏の治療

• 管をふさぐ薬を塗る
• 樹脂で歯の根元をおおう（コーティング）
• すり減った部分を白い詰め物で埋める

治療後に歯がしみる、いつまで続く？

詰めた・かぶせた歯は、神経が一時的に敏感になり、しばらくしみることがあります。

• 日ごとに弱まるなら、経過を見ることが多い
• 強くなる・ずきずき続く・噛むと痛いときは早めにご連絡を

ホワイトニングのあとのしみは、しみる痛みと白い斑点についてをご覧ください。